在日常生活中，我们可能会遇到一些身体不适的情况，这些情况有时是由于感冒、流感或者其他病毒引起的，但有时候，它们可能是更严重疾病，如肺炎，初期症状容易被忽视。因此，学会识别和解读这些征兆至关重要。

首先，让我们来探讨一下“三个征兆说明已有肺炎”。这三种征兆包括：持续性的咳嗽、呼吸急促以及胸痛或背部疼痛。

持续性的咳嗽

持续性的咳嗽是一种非常明显的症状，当你感觉自己每天都要用力咳出痰液，而且这种情况持续了好几天以上时，你应该提高警惕。这种类型的咳嗽通常伴随着白色或黄色的痰液，而痰液中的颜色和量也可以反映出你的病情。在早期阶段，如果没有及时治疗，这种咳嗽可能会发展成严重的哮喘或其他慢性呼吸道疾病。

呼吸急促

当你感到呼吸困难，即使是在平静状态下，也是一个值得注意的事项。如果你的心率加快且无法深入呼吸，或是感觉胸部收紧，并且很难充分地填满 lungs，这都是潜在危险信号。这些症状表明你的肺部正在受到压迫，需要立即就医以排除任何潜在的健康问题。

胸痛或背部疼痛

胸痛和背部疼痛也是非常重要的一环。当体内感染扩散到肺脏并引发炎症时，患者往往会经历剧烈的心脏疼痛，以及向后延伸至背部。这类似于心绞痛，但与之不同的是，它更多地涉及到气道而非血管系统。此外，与心脏问题相比，这种疼痛更为持久，不仅限于活动期间，还可能伴随着休息时间。

除了上述三个主要征兆，还有一些额外的小细节也许能提供额外信息，比如失去味觉、疲劳感、发烧等。尽管这些并不是特定于肺炎的问题，但是它们可以作为对现有状况的一个补充指标，从而帮助诊断过程更加准确。如果出现多个这样的迹象，那么最好尽快咨询医生，以便进行进一步检查和必要治疗。

了解自己的身体反应对于预防未来的健康风险至关重要。保持良好的生活习惯，如规律锻炼、均衡饮食，以及避免过度暴露于环境污染，可以大幅降低患上某些疾病（如慢性阻塞性 Airways Disease）的风险。此外，在公共场合勤洗手以及接种疫苗也有助于保护自己免受传染性疾病侵袭。

如果你已经发现自己的身体出现了上述提到的任何一个（甚至几个）疑似的症状，最好不要放任不管，因为这可能是早期的一个信号。而且，在开始之前，有一个事实值得强调：虽然我们讨论的是“三个征兆”，但实际上，每个人的体验都是独一无二的，因此了解自身身体状况并寻求专业意见是关键一步。如果你感到担忧，最好的做法就是立刻就医，以确保得到正确诊断，并采取适当措施来改善您的健康状况。